连日来，海南持续35度以上的高温天气让市民直呼受不了，一些抵抗力差的人群，如婴幼儿、孕妇、老人、病患，在高温环境里很容易中暑。同时因为贪凉、生吃瓜果造成的发烧和感冒患者明显增加……
如何做好夏日保健呢？这里我们也提醒广大网友，首先是不要长时间呆在烈日下，少去闷热的公共场所，早晚多散步。其次是室内空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部，定时打开门窗，通风换气。
同时，要多喝水，多吃时令瓜果和新鲜蔬菜，芒果、荔枝等容易上火的水果要少吃，生吃瓜果时要反复清洗或用开水烫洗以保证卫生。如果一旦有中暑情况发生，首先要将患者搬离高温环境。再用低度酒精或温水擦拭全身。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。同时，有高血压、心脑血管疾病的市民应注意不要长时间呆在过冷的房间中。
