眼下就要上考场了，在这个时候，除了莘莘学子，父母也是十分紧张。为了做好“后勤保障”工作，家长们对于营养餐也是花尽了心思。那么，考试期间孩子到底应该怎么吃，有什么需要特别注意的吗？对此，我们也咨询了省人民医院的相关专家。专家建议，咱们考生最好还是按照原来的饮食习惯荤素搭配，做到全面均衡，不宜吃得过饱。吃得太饱后血液循环到了胃里，容易导致供血不足、头晕等现象。近来我省连续高温，考生的饮食也要以清淡为主，适当的补水。不推荐额外地补充大餐或保健品，这些都将增加消化道的负担，不仅补不上，反而还会使消化道适应不了，出现腹泻等不好的症状。
高考参考食谱：
（并非适合所有人，可根据个人情况调整）
早餐：牛奶或酸奶一杯、鸡蛋一个，芝麻糊一份，馒头或面包一个，水果一个。
中餐：米饭2两至3两、栗子烧鸡、松子玉米炒虾仁、木耳炒丝瓜、西红柿紫菜蛋汤。
晚餐：米饭或面条2两至3两，干切牛肉、肉末豆腐、香菇小白菜、山药木耳腱子肉汤。
