走出快乐、走出健康、走出时尚，今天上午，2010海南全民健身越野健步走活动启动仪式在海口万绿园举行。上百名海口走友运动爱好者着装整齐，手持手杖陆续到位，高唱国歌，庆祝国庆节。随后便投入走前热身的练习中。

    走友们纷纷表示，对于该运动没有年龄和场地限制，比散步有效，比慢跑安全，是健步走的升级版，诠释健康的生活方式，同时绿色出游也将是海南建设国际旅游岛全民健身运动的一道亮丽风景线。据了解，参加此次健步走最大的年龄都有72岁。

    本次越野健步走活动，有来自海南日报报业集团越野行走队和海南通达假日旅行社越野行走队等多支队共同参加。“走遍海南绿色出游”在10月2日—10月6日进行环岛海岸生态健身行走之旅（海南岛东、南、西、北海湾）10月16日还将在保亭举办2010重阳节七仙岭登山暨海南首届越野健步走比赛等。

    野外行走运动（又名北欧式行走,英文名为Nordic Walking）。它生态环保、低碳生活、绿色出游、科学健身——越野行走运动诠释着健康生活的方式，将成为国际旅游岛全民健身运动的一道新的亮丽风景线。它解决了步行健身运动上肢运动不足和运动强度低的问题，大大提升了普通行走和徒手登山的健身作用，健身效果可提高40％。行走时特别是山路行走时有效地减轻了下肢关节压力，减少了关节磨损，避免了传统登山对膝关节的伤害。对预防骨关节病，延缓骨骼的衰老作用明显。

    不仅如此，它预防和治疗“高血压、高血脂、高血糖”及心脏病；减肥塑身，尤其是减掉内脏脂肪效果显著；促进钙的吸收，增加骨密度，预防骨质疏松；有效缓解颈、肩部肌肉紧张，预防和治疗肩周炎，越野行走可作为运动员身体素质训练的一种有效手段。

    南海网记者 陈丽娜 李庆芳 报道