离高考越来越近，考生们也越来越紧张。不仅是考生，有些家长甚至比考生还要紧张。如何让考生和家长的心态放松，用平常心去对待高考，海南中学心理专家为我们支招。
陈老师跟我们说，对于高考，每个考生或多或少都会紧张，但是一定要接纳，适当的时候可以做“模拟高考”的训练。在大脑中用成功的考试经验暗示自己一定可以，一定会成功，多用正面的词语鼓励自己，让自己身心放松。
还有些考生，临近高考之后，会出现失眠焦躁的症状。
另外，从饮食上，也可以让孩子吃些减压的食品。很多家长认为大鱼大肉得给孩子补充才是让孩子营养均衡，其实并不是这样。
南海网记者 彭琳沁 莫壮青 报道
