海南省安宁医院精神科主治医师、国家中级心理治疗师姚乾坤表示，当人遇到重大的意外，或者疾病（新冠肺炎）的困扰，会有一些人出现创伤性应激障碍，就会出现心理上的焦虑、抑郁、心烦，或者伴有一些躯体上的症状，比如心慌、胸闷、头疼，这些都是咱们在急性应激状态下出现出现的一种正常反应。
如果这种症状持续时间短，可以通过身体会有自我调节作用，通过正念练习、音乐想象法、自我催眠放松、腹侧迷走神经放松法等方法进行调节，慢慢的会缓解；如果持续时间比较长，就需要干预，建议去医院精神或心理科寻求专业医生的帮助。
新海南客户端、南海网、南国都市报 记者 王洪旭 郑光平
