防疫科普 | 感到心慌、胸闷、心烦！来试试专家推荐的“腹侧迷走神经放松法”—

当你感到心慌、胸闷、心烦的时候，有什么方法可以调适呢?

海南省安宁医院精神科主治医师、国家中级心理治疗师姚乾坤建议，可以做一套腹侧迷走神经放松法，来刺激身体的副交感神经，从而达到全身的神经系统的一种自我的放松。其中，腹侧迷走神经放松法，一般通过三组练习就可以明显的感觉到心慌、胸闷、紧张状态会大大缓解。

新海南客户端、南海网、南国都市报记者王洪旭郑光平

相关视频

关于我们　|　广告服务　|　法律声明　|　网站地图　|　跟帖评论自律管理承诺书

海南南海网传媒股份有限公司版权所有　1999-2025 地址：海南省海口市金盘路30号新闻大厦9楼电话：(86)0898-66810806　传真：0898-66810545
违法和不良信息举报电话：966123　违法和不良信息举报邮箱：nhwwljb@163.com
互联网新闻信息服务许可证:4612006002　信息网络传播视听节目许可证:2108281　互联网出版许可证:琼字001号
增值电信业务经营许可证:琼B2-2008008　广告经营许可证：460000100120　琼公网监备号:46010602000273号
南海网备案号琼ICP备09005000号