高考临近，考生们在做最后的冲刺。考试前，有一些考生开始出现紧张、焦虑、失眠，甚至抑郁的情况。那么，家长该如何帮助考生，应对和化解考前的心理危机呢？5月23日，新海南客户端、南海网、南国都市报记者采访了海口市人民医院名誉院长、临床心理（精神）科主任医师薛志敏，为大家答疑和支招。
对于考前紧张焦虑，甚至是失眠的情况，薛志敏表示，考生要注意劳逸结合、充分休息，不要拼命地学习，大脑就跟一部机器一样，长期的运转就会磨损，就会出问题。
薛志敏建议，每天保证考生有8~10个小时的睡眠时间，中午还要小睡一下，休息半个小时左右，这样子就会更好一点，若得不到充分的休息，就不能够恢复，人身体长期不恢复的话就容易引起焦虑紧张。
新海南客户端、南海网、南国都市报记者 王洪旭 陈元能
