晨练大家都见过，但向下面要说的这种超级接地气的晨练，恐怕不多见。郑州河渠公园一群人在地上爬行， 他们戴着手套，只有双手和双脚触地，高撅臀部，弓起腰身，手脚并用地在地上移动，看着就像是蜘蛛行走 。移动的轨迹并不是直线，有时是圆形，有时是曲线。不少参与者表示，爬了一段时间后，颈部不再僵硬， 血压也降下来了。业内专家说，爬行健身其实很有渊源，起源于华佗的“五禽戏”。但并不是所有人都适用 这种健身方式。爬行健身比较适用的人群是身体健康的中青年人，因为老年人本身骨关节就处于退化状态， 如果患有骨质疏松、腰椎滑脱或高血压，爬行健身容易引发一系列疾病。（雷亚平）
